Wat kun je doen bij warm weer?
Bij warm weer zijn deze adviezen belangrijk:
Drink genoeg, maar liever geen alcohol
Het is belangrijk om genoeg te drinken als het erg warm is:
- Drink 2 liter of meer per dag. Ook als je geen dorst hebt. Drink niet meer dan 3 liter.
- Plas je minder dan anders? Of is je plas donkergeel? Drink dan wat extra water. Neem een fles water mee als je een paar uur weggaat.
- Drink liever geen alcohol. Dat is het beste voor je gezondheid. Drink je toch alcohol? Neem dan niet meer dan 1 glas op een dag. En drink niet elke dag.
Hou jezelf koel
Bescherm je tegen de zon
Kijk voor meer adviezen bij niet verbranden door de zon.